VARMT HJÄRTA
Innerhjärtat värms i microugn 2–4 min. vid 600W eller i en vanlig ugn, 8–10 min. i 125°C. (Kontrollera att grillen ej är påslagen!). För att bibehålla rätt fuktighet i vetekornen bör en liten skål med vatten sättas in i microugnen / ugnen under uppvärmningen. Det varma hjärtat hjälper till att mjuka upp stela och trötta muskler. Placera ett varmt hjärta på magen för att lindra menssmärtor. Ta det med i sängen när du har svårt att somna eller när du känner dig frusen.

KYLT HJÄRTA
Lägg innerhjärtat i en plastpåse i frysen i 2–3 timmar. Ett kylt hjärta kan användas för att lindra vid feber, blåmärken, klämskador, ödem eller svullnader.

TÄNK PÅ FÖLJANDE
• Innan hjärtat används kontrollera att det inte är för varmt eller för kallt. Var speciellt uppmärksam på barn, gamla och personer med nedsatt känsel.
• Materialen som använts i hjärtat är inte flamskydds-behandlade.
• Använd inte högre temperatur eller längre tid vid uppvärmningen än angivet. Kvaliteten på produkten kan annars bli nedsatt och personskador kan förorsakas.
• Om hjärtat börjar kännas svalt, ska man vid återuppvärmning halvera tiden.
LÄS NOGA IGENOM RÅDEN PÅ TVÄTTANVISNINGEN